知っています？
「まごはやさしいわ」
なんか、じゅもんっぽいですよね😶
元気になるためのじゅもんです！！
人間は食べたものでできています。
何を食べるべきかというと、ミネラルの記事で同じようなことを書きましたが、いろんな栄養素を数多く必要量少しずつ！
このじゅもんは、こうやって使います。
まごはやさしいわの解読
- ま：まめ➡小豆や大豆などの豆類
- ご：ごま➡ナッツ類
- は：はっこう➡みそや納豆などの発酵食品
- や：やさい➡いろんな野菜
- さ：さかな➡魚介類
- し：しいたけ➡キノコ類
- い：いも➡いもやカボチャなどのイモ類
- わ：わかめ➡わかめや昆布などの海藻類
これら全種類をとることを意識して、毎日の食事にとり入れましょう♪
という、じゅもんでした～♪
なおちん
このじゅもん、
わかりやすくて
とり入れやすい！！
なおちん
